好不容易做试管婴儿，那么一定会小心呵护，但是怎样计算正常生活呢?我们需要小心吗?事实上，最好放松一下自己!
温经常和姐妹们见面，商讨试管婴儿周期中的注意事项，“降级和升职期间我需要辞职在家休息吗”，“我吃了鸡蛋后必须一直躺下吗?”"试管移植后我需要卧床三个月吗?"
温总是说“正常生活”是好的，但是正常生活怎么样呢?
所谓的“正常生活”实际上是指吃饭的时候吃饭，睡觉的时候睡觉，开车的时候开车，做家务的时候做家务。只要工作不太累，那就正常上班。
你不必因为怀孕准备和试管制作而故意改变原来的生活习惯。医生也希望病人能更加放松。
饮食:均衡营养，多吃水果和蔬菜
吃什么，怎么吃?
这也许是最令人困惑的问题。互联网上充满了奇怪的所谓“魔术”:吃榴莲可以增加厚度;吃葡萄柚促进着床。喝豆浆可以提高荷尔蒙水平.
但是如果某种食物或水果有如此神奇的效果，为什么医生要安排病人打针吃药，让病人可以直接吃水果呢?他们为什么要在医院受苦?
所以，不管它是什么样的食物，都有它的好处，但是如果你大量食用，它肯定会有副作用，比如高热量榴莲。葡萄柚苦、涩且昂贵。喝了太多豆浆后，人会忍不住胀气.
那应该怎么吃呢?
促进一周排泄后，不要吃生冷辛辣的食物，不要喝酒，增加营养，优先吃富含蛋白质的清淡营养食物，如鱼、肉、蛋、豆制品和富含维生素的新鲜蔬菜。
有些人喜欢吃肉就吃更多的肉，有些人喜欢吃鱼就吃更多的鱼，有些人喜欢喝牛奶就喝更多的牛奶。有些人不喜欢吃东西，所以他们不必强迫自己。
移植后，如果有些人容易便秘，他们不妨多吃蔬菜和水果来促进胃肠蠕动。怀孕期间容易导致流产的食物不能食用，如螃蟹、甲鱼、薏米等。如果你过去喜欢抽烟喝酒，那就停止吧。
冰箱里的生肉、生鸡蛋和剩菜也应尽可能避免，因为它们容易因李斯特菌感染而导致流产。如果你以前没吃太多，试着不要在这个阶段吃，以防过敏和腹泻，弊大于利。
怀孕期间应特别注意药物治疗。不是所有的药物都应该服用，但是最好在服药前咨询医生。当药物的益处超过风险时，人们必须吃自己应该吃的东西，这对孕妇和婴儿都有好处。
作息：别熬夜正常工作学习
有些人会认为制造试管需要很长时间，请假也很麻烦。没有必要辞职并做好充分准备。只要工作不太忙也不太累，尽量不要辞职为怀孕做准备，抛开金钱的压力，也更容易精神紧张和失明。医生每次都会安排下一次随访的时间，只要他合理安排自己的工作，这是绝对可能的。
有些人在一周后仍会锻炼，但有些人在移植后不敢锻炼。移植后，就像前一周一样，不要因为移植而无所事事，每天躺下。
孕妇和产妇的凝血功能将比平时增强，相当于血液变稠，容易形成血栓。血栓脱落，如果它进入相对较薄的血管并卡在上面，就会形成血栓栓塞，这是非常危险的。
因此，血流速度不应太慢(例如，整天躺着)。我们必须尽可能地促进血液循环，降低血栓形成的风险。
当然，通常忙于工作的姐妹在试管移植后也需要调整工作安排。不要再熬夜了。熬夜抽烟和喝咖啡的习惯也最好停止。吸烟容易导致胎盘早剥和流产。
运动：适当做运动
平时，许多病人也会问:在促进出院和移植后，你还需要锻炼吗?你想怎么移动?
像往常一样，采蛋时只需要休息两三天
身体基础应该提前打好，至少在一周开始前几个月，然后你会越来越好。你的身体将很难适应这一周，而不是死记硬背，这可能会让你感到更加疲劳和不舒服。
推荐几个适合在试管移植后做的运动：
1。散步
散步是孕妇的首选。行走范围不大，不需要其他道具，所以简单易行。散步能有效增强孕妇的心血管功能，帮助孕妇心情愉快。孕妇也可以去公园散步，和家人聊天放松。
2。游泳
游泳可以锻炼孕妇的肌肉，对孕妇来说也是一种相对安全的运动。孕妇在水中游泳可以减轻疲劳。在水浮力的作用下，母亲会觉得自己的身体没有那么重。
3。瑜伽
瑜伽是增强四肢柔韧性的有效方法，可以使四肢更加柔韧，减轻四肢的压力。
4。拉伸
拉伸能有效防止肌肉紧张，使身体更加放松和灵活。做伸展运动时，最好将其与运动相结合，以加强心血管训练，从而达到更好的效果。
家人：千万别把孕妇当病人
不管是怀孕准备还是试管，这不仅仅是关于女人，而是关于整个家庭。丈夫、姻亲和父母是孕妇最坚实的后盾，但如果他们不小心，很容易成为紧张的根源。
有些人可能会遇到这样的事情:移植后，地板不需要拖，碗不需要洗，什么都不需要做。我的父母改变了给额外食物的方式，我的公公婆婆经常打电话来关心和问候我。事实上，他们都带来了很大的压力。
所以“正常生活”实际上是指试管的家庭成员。试管制造商需要支持和关怀，但有时过度的关怀很容易成为一种甜蜜的负担。
我希望家人能像往常一样对待我，不要特别关心。
姐妹们，你们要孩子有点困难。你需要试管、人类教学和其他手段的帮助，但你不是病人。
不要把自己当成病人，把自己当成正常人，有规律地吃饭、睡觉、工作和休息，保持轻松愉快的心情。