做试管婴儿前多补充叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，是人体细胞生长和分裂所必需的物质之一。叶酸主要参与核酸合成，促进蛋白质的氨基酸合成，也参与血红蛋白、肾上腺素、胆碱、肌酸等重要化合物的合成。体外受精前补充叶酸可以预防妊娠后贫血症状，降低胎儿畸形的风险。

　　富含叶酸的食物有:

　　1。谷物:全麦面粉、大麦、米糠、小麦胚芽、糙米等。

　　2。豆类:大豆、红豆、豆制品、核桃、腰果、栗子等。

　　3。肉:瘦肉、猪肝、牛肉、羊肉、鸡肉等。

　　4。鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　5。蔬菜:菠菜、莴苣、花椰菜、油菜、绿色蔬菜、扁豆、小白菜、胡萝卜、南瓜、芦笋、蘑菇等。

　　6。水果:葡萄柚(叶酸含量最高)、橙子、苹果、桃子、草莓、樱桃、李子、杨梅、大枣、石榴、葡萄、猕猴桃等。

　　除了上述食物，你也可以适当补充叶酸片，一天一片。

　　体外受精前多吃富含蛋白质的食物，这有助于卵泡和受精卵的生长。

　　富含蛋白质的食物有:

　　1。乳制品:奶酪、牛奶、羊奶、马奶等。

　　2。鸡蛋:鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

　　3。禽肉:鸡、鸭、鹅等。

　　4。牲畜肉:牛、羊、猪肉等。

　　5。鱼、虾和螃蟹;

　　6。豆类:大豆、大青豆、黑豆和豆制品，其中大豆的营养价值最高;

　　7。干果:芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。

　　维生素E能促进性激素分泌，增加黄体细胞，增强孕酮。

　　富含维生素e的食物:

　　①谷物:大米、小米、小麦等。更常见;

　　②豆类:大豆、绿豆、红豆等。

　　③蔬菜:油菜、甜椒、菠菜、芹菜等。

　　④水果:苹果、葡萄、葡萄柚、芒果等。

　　1。不可食用的水果和食品(冷食),如:水梨、甜瓜、橙子、橙子、甘蔗、番茄、火龙果、蜜饯、硬柿子、菠萝、梨、猕猴桃、桑椹、山竹果、木瓜、香蕉、芥末、卷心菜、芹菜、苦瓜、冬瓜、莲藕和其他退火食品。

　　2。活血化瘀的食品不可食用，具有祛湿排毒功能的食品不可食用，如补品、莲藕、芝麻油、豆瓣菜、黑木耳、龙眼、薏米。烟、酒、咖啡、茶。

　　3。损害子宫内膜的食物也不能吃:柠檬或西红柿。

　　以上是边肖给你介绍的在制造试管婴儿之前要注意的问题。我希望它能帮助你。最后，祝你身体健康，怀孕!