近年来，素食主义变得越来越流行。由于环境保护、健康和其他原因，许多人已经吃素很长时间了，包括一些孕妇。

素食者不吃动物，如鸟和动物、鱼和虾，只吃蔬菜和水果。素食有许多好处。它可以预防便秘和痔疮，保持美丽，稳定情绪。当然，减肥也很有帮助。

那么，素食会影响孕妇的怀孕吗？这对准备试管的女性会有什么影响？医学顾问洪辰会介绍你。

首先，素食会导致体内蛋白质摄入低。

动物蛋白的蛋白质含量比植物蛋白高，质量最好。易于消化，吸收利用率可达95%以上。更重要的是，动物蛋白含有完整的必需氨基酸，比例合理，营养价值相对较高。

植物蛋白缺乏赖氨酸(一种必需氨基酸)，因此其氨基酸评分较低，人体对这种蛋白的吸收和利用程度也较低。

研究发现，78%长期吃素的女性已经停止排卵，她们的月经周期比正常情况下短。在正常饮食组，67%的妇女排卵正常，月经周期没有明显变化。这是因为:蛋白质摄入量低会影响正常的内分泌功能，导致功能障碍，甚至月经失调和闭经。

其次，素食容易导致维生素A、D、E等缺乏。

人体的正常生理功能必须依赖各种元素、微量元素和维生素，它们存在于动物和植物中，但更多地存在于动物性食物中。长期素食不可避免地会导致这些维生素的缺乏。

例如，如果女性身体缺乏维生素E，将直接导致月经周期紊乱和卵巢功能下降。这些都是对自然怀孕或体外受精极其不利的因素。

再次，素食容易导致矿物质缺乏。

矿物质对人类生殖功能有很大影响。例如，碘可以维持正常的内分泌功能，甲状腺功能也是许多医生促进女性排泄所需要的项目。钙会影响骨骼的正常发育，尤其是骨盆，这对妊娠结局有直接影响。铁能促进卵巢发育，有利于卵巢功能卵子的质量。这些矿物质也是大多数动物食品。

最后，食素者脂肪的 摄入量减少，不利于怀孕。

女性体内的脂肪量会直接影响内分泌，从而影响正常的月经周期。脂肪水平也会影响卵巢分泌雌激素的功能。雌激素在促进继发性特征的出现、生殖器官的发育和完善以及生育能力的获得和维持方面起着非常重要的作用。

我们经常说在准备怀孕前不应该太胖。然而，素食减肥也将极大地影响怀孕准备的成功率。

结语

虽然我们周围有相当多的女孩是完全素食主义者，但也有很多人吃的肉更少甚至很少。然而，如果你想成功地成为妈妈，那就不要吃素，因为肉会提供怀孕所需的营养，体内缺乏这种营养会降低生育的可能性。对于那些因为信仰和其他问题而不必坚持素食的孕妇来说，最好保持肉和蔬菜的混合，以确保她们和她们的孩子获得更全面的营养。

另一个流言蜚语，还记得大s准备怀孕的那几年吗？没有怀孕的孩子，各种各样的孩子。最后，我开始吃肉，然后生了一个女孩和一个儿子。孩子都是完整的，生活也是完整的！