对于现代人来说，不育不再是一种罕见的疾病。调查数据表明，女性朋友比男性朋友有更高的不孕机会，这不仅与现代女性有关。由于多重负担：工作，家庭，父母等造成越来越大的压力，未婚妇女比例的增加也与随后的不孕症密切相关。不孕症不仅严重损害患者的身心健康，而且严重导致家庭破裂。预防不孕很重要。

　　预防不孕不育的方法

　　1。预防不孕对于女性朋友非常重要。注意防止产后子宫脱离。如果您在分娩后不注意休息，则经常会因蹲下或做繁重的工作而增加腹部压力。子宫然后会沿着阴道从正常位置向下移动，从而影响生育第二胎的可能性。

　　2，不要放纵，但也要注意预防不孕。放纵性生活，特别是与多个男人的性关系，是子宫的第一个受害者。如果性生活不清洁，病原体可以通过阴道进入子宫腔，这将引起子宫内膜感染。

　　3。日常生活中女性不育很多，因此女性朋友要预防不孕，注意观察月经以及白带是否正常。如果发现白带增多，则在月经期间会发现出血异常，应咨询医生以及早发现和早期治疗。

　　4，预防饮食中的不孕症应注意减少高脂食物。 高脂食品促进某些激素的产生和释放，子宫肌瘤的形成也与大量雌激素的刺激有关。要坚持低脂饮食，请务必多喝水。不要吃辛辣食物，酒精和冷冻食物。

　　预防不孕食疗方

　　【仙人粥】

　　选择：何首乌30-60克，何首乌5-9片红枣，糯米(或糯米)100克。

　　生产方法：首先加入何首乌，汁，然后除去炉渣。糯米，红枣洗净，放入锅中煮成粥，倒入首乌药汁，再煮沸，加适量的冰糖，即可食用。

　　功效：健脾胃，益肾充盈。此餐用首乌，滋肾阴补血;红枣，脾脏和营地;糯米，养胃养阴。这种饮食不足以健脾和补肾，由阴虚和不孕引起的女性不育具有促进妊娠的作用。

　　【当归生姜羊肉汤】

　　选择：当归20克，生姜10克，羊肉500克。

　　制作方法：将羊肉洗净，切成4厘米见方的块，先用开水煮沸，以除去蟑螂。 500毫升水，加当归，生姜，然后炒约200毫升果汁，去掉残留物，备用。羊肉，加水到锅中，煮熟的肉，翻炒，加入药汁，拌匀，再加入盐，洋葱，味精等调味品，稍煮沸即可食用。

　　功效：温阳血，益肾调经。这顿饭使用当归，养血;生姜，冷热;羊肉，富含蛋白质，可以弥补人民币。因此，它适用于因肾阳虚，血液不足和月经不调引起的不孕症和不育症。

　　【海参水鱼煲】

　　选择：一条鱼(鳖，重约300克)，50克海参，50克黑木耳，杞20克，罗勒20克。

　　生产方法：黑木耳，海参，水洗净，切开海参，洗净杂质。将蝎子，培根肉洗净，将水烧开，备用。水煮鱼，宰杀后烫后，洗净外膜，切开，除去内脏，切成块。将水，木耳，枸杞子，培根，海参，姜和洋葱放入炖锅中，加适量的水，料酒，鸡精，食盐，炖1小时即可食用。

　　功效：滋补肝肾，填满骨髓。这顿饭用蝎子养血养肝。罗勒肉，温肾元;黑木耳，肾阴，可促进血液循环，并富含蛋白质;海参，补肝肾;水鱼，肝，阴。因此，这种饮食可以治愈肝肾不足，急死，妇女月经失调和不孕症，不孕症。