山东姐妹去俄罗斯做试管助孕提前照顾自己的身体，才可以提高成功率。
2020-04-21
许多咨询试管婴儿的夫妇认为，在经历了多年的不孕之后，他们只能通过试管婴儿怀上孩子，但事实上，如果他们自己的条件不符合标准，无论什么技术都不能保证试管婴儿的成功率。只有做好准备，照顾好自己，成功率才能提高。
女性如何调理“适当锻炼”适当补充营养“养成良好的生活习惯”保持愉快的心情“男性如何调理“获得充足睡眠”戒烟戒酒“注意饮食”控制电子产品的使用“良好情绪”其他预防措施“对症调理”消除药物影响
避免经期，养成每天跑步或快走半小时至一小时的习惯，促进身体血液循环，这对女性生殖系统和胚胎植入非常有益。
坚持每天喝豆浆，豆浆可以促进子宫内膜的生长，多吃深海鱼、虾和海参，平时多喝鲫鱼汤，坚持每天吃红枣煮鸡蛋，红枣可以补充气血，鸡蛋可以补充蛋白质，摄入高蛋白食物，卵泡会生长良好，牛奶、大豆和鸡蛋都可以使用；此外，我们必须避免喝咖啡和浓茶。在试管前，男性和女性都应该吃叶酸和VE，这可以提高精子和卵子的质量。如果女人年纪大了或者卵巢功能不是很好，应该每天补充DHEA，但是记住患有子宫肌瘤的女人不应该吃它。肚脐灸每天可进行5-8分钟，轻微烫伤可立即停止。坚持浸泡你的脚，保持水温在41-42度，让水通过你的小腿。浸泡大约半小时直到出汗。做试管后不要减肥或增加太多体重，否则身体会急于应对体重变化，这对生育能力不利。
生育与患者的心理有很大关系，因为有不少妊娠失败的病例是由心理问题引起的，所以你必须学会调整自己的心理，冷静地处理它，并保持愉快的心情。也许你的身体已经准备好了，但是你的心理调节能力很差！适度的锻炼可以每天跑2000米或者游1000米，有氧锻炼可以保持40分钟左右，但是不要过度。过度锻炼对调节身体没有好处。适当的运动可以促进新陈代谢，促进会阴部对睾丸的血液供应和氧气供应，改善生精环境，除了改善精子质量外别无选择。蹲姿可以促进盆腔血液供应，锻炼盆底肌肉，提高勃起和射精能力。
努力保证充足的睡眠，每天至少睡7个小时，早睡，不要熬夜，尤其是在2点以后。荷尔蒙的产生和精子的产生需要一个调理的环境，尤其是在夜晚很早的时候非常强烈，如果长时间熬夜会导致生精环境和荷尔蒙代谢调节紊乱，降低精子质量。我们不仅讨论了酒精和烟草对良好的产前和产后护理的影响。想要孩子的夫妇必须严格戒烟，包括二手烟，并且不要喝有色饮料。精子质量和胚胎质量贯穿于孩子的整个过程。生孩子只是一个目标，孩子的健康是父母的最终愿望。保证每天摄入肉类、鸡蛋和牛奶，每天吃西红柿、苹果等，保证精子产生的蛋白质的供应，尽量避免辛辣，不偏于挑食，更不能暴饮暴食。多吃含锌、硒和钙的食物，如牛肉、牡蛎、坚果、豆制品、海带等。
工作时坐在电脑前会产生大量辐射。回家后不要玩电脑或手机，尤其注意不要把手机放在口袋里。辐射也是精子受损的原因之一。不要因为有了孩子而感到焦虑或沮丧。保持平和愉快的心情，平静地面对分娩，都有利于精子发生和内分泌调节。在试管婴儿@之前，丈夫和妻子需要进行相关的身体检查。患者需要根据医生的安排和建议调整精子和卵子的质量、数量和活力。在诱导排卵期间，你可以吃更多的高蛋白食物，如牛奶、鱼虾、牛奶等。在怀孕准备期间，不得擅自服用某些药物。如果你必须服用它们，你需要在决定之前事先与你的医生沟通以了解具体情况。