DHEA是脱氢表雄酮，一种人体肾上腺自然产生激素。DHEA有助于在体内产生其他激素，包括睾酮和雌激素。人体的自然DHEA水平在成年早期达到峰值，然后随着年龄的增长缓慢下降。DHEA合成补充剂有片剂和外用两种形式。

　　DHEA与年龄的关系

　　DHEA行动

　　抗衰老:

　　理论上，服用DHEA补充剂以维持DHEA水平可以减缓衰老进程，并可能改善健康、认知功能和身体成分，但目前，国际权威组织认为证据不足。在治疗抑郁症方面，DHEA可能比安慰剂更有效。该

　　抑郁症:

　　研究表明，DHEA可能改善DHEA低的老年人的骨密度，但与专业骨质疏松症药物的效果相比，效果药物差得多。研究表明，DHEA可以改善绝经后妇女的阴道干燥。它有助于治疗诊断为肾上腺皮质功能不全和狼疮，目前的证据需要进一步研究。大多数研究表明，DHEA对认知功能或肌肉大小或力量没有影响。因为DHEA实际上是一种荷尔蒙，许多国家的体育协会已经禁止运动员使用DHEA。

　　骨质疏松症:

　　DHEA是一种激素，使用这种补充剂可能会增加雄激素水平并产生类固醇效应。DHEA还可能增加激素敏感性癌症的风险，包括前列腺癌、乳腺癌和卵巢癌。如果你有任何形式的癌症或有患癌症的风险，不要使用DHEA。怀孕或哺乳期间不要使用DHEA。对于高胆固醇或影响心脏供血的疾病(缺血性心脏病)患者，应避免DHEA。使用DHEA还可能恶化精神疾病，增加人们躁狂情绪的风险。DHEA还可能导致女性油性皮肤、痤疮和多毛症。DHEA与抗精神病药物如氯氮平(法扎氯)一起使用可能会降低药物的有效性。

　　阴道萎缩

　　DHEA安全性和副作用

　　不要和雌激素一起使用DHEA。共享DHEA和雌激素可能会导致雌激素过多的症状，如恶心、头痛和失眠。使用含有锂的DHEA可能会降低药物的有效性。使用

　　DHEA与其他药物的相互作用:

　　抗精神病药物:

　　DHEA和用于治疗严重精神和情绪障碍的药物可能会降低药物的有效性。使用DHEA和这样的抗抑郁药可能会导致躁狂症状。

　　卡马西平(替加林，卡巴拉，表位):

　　雌激素

　　美国营养学家提出了8种方法供你参考:

　　良好的睡眠习惯@@健康的脂肪消耗是产生DHEA所需的胆固醇的重要组成部分，健康的脂肪来源包括椰子产品、橄榄油、坚果、种子和ω-3鱼油补充剂;促进DHEA生产的健康蛋白质来源包括野生鱼类、自由放养的鸡和鸡蛋。

　　锂

　　在大自然中散步，呼吸外面的新鲜空气。大自然是最好的治疗者。骑自行车、散步、跑步、举重、跳舞、瑜伽等。找到自己喜欢的运动并享受快乐。定期深呼吸有助于放松肾上腺，让你的身体处于安全、低压力的环境中。

　　吩噻嗪

　　选择性5-羟色胺再摄取抑制剂((SSRI)抗抑郁药物)

　　睾酮

　　哈尔西翁

　　德帕金

　　提高DHEA生活水平的八种方法3360

　　1。良好的饮酒和饮食习惯:

　　2。养成良好的睡眠习惯:

　　3。定期参加户外运动:

　　4。坚持体育锻炼:

　　5。深呼吸来缓解压力

　　6。增加维生素D:

　　7。芳香疗法

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　　近年来，中药已被更多西方国家所接受，包括国外专家也认为中药如红景天、五味子、人参等。对DHEA有积极的影响。

　　引用:

　　1，梅奥医学教育和研究基金会;2017.2、约翰逊医学博士、贝贝·拉、瑟尔斯·斯米.DHEA在衰老和其他疾病状态中的应用。老龄问题研究报告.2002年2月;1(1):29-41 .PMID:120394473。山谷浩明，高桥K，长濑[性激素和生理功能]。日本林秀.2015年4月;73(4):565-70 .PMID: